DURACIÓN:
16 Horas
OBJETIVO
Analizar como el estrés nos afecta y cómo podemos desarrollar técnicas que nos permitan reducirlo y eliminarlo de nuestra vida.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS.
Dar a los participantes las herramientas para que estén en capacidad de: Conocer y analizar el estrés su influencia en el medio laboral, familiar y social.
Sistema de creencias y estrés.
Aprender a comer y comer sanamente sin dejar de comer para potenciarse como líder.
CONTENIDO PROGRAMÁTICO
Estrés: Definición y generalidades.
Clasificación del estrés.
Componentes del estrés.
Fases.
Síndrome general de adaptación.
Estrés laboral.
Causa del estrés laboral.
Principales efectos del estrés laboral.
Prevención y manejo del estrés.
Relación estrés – eficacia.
Efectos psicológico de las terapias psico – físicas.
Claves para una alimentación casi perfecta.
Alcalinidad la llave de la salud