DURACION:
16 horas
OBJETIVO:
Adquirir técnicas que faciliten el control y manejo de situaciones de stress de forma efectiva y orientada al incremento del equilibrio personal y la productividad organizacional
CONTENIDO:
• Definición/ Conceptos de Stress
• Causas del Stress
• Stress Sano y Perjudicial
• Manifestaciones del stress
• Órganos DIANA
• Tipos de Stress
• Descubriendo mi nivel de stress
• Reconocimiento del Stress
• Cómo Combatirlo
• Recomendaciones
• Técnicas para controlar el stress:
Ejercicio Físico
Respiración
Relajación
Visualización